筋肉はタイムマシン

おはようございます。

40歳からの姿勢改善専門店。
姿勢改善工房トレーナーの尾田ちひろです。

「加齢」と「老化」は言葉として似ていますが意味は違います。

加齢は、生まれてから死ぬまでの時間経過。
老化は、加齢に伴って、筋力、肺活量や免疫機能の機能低下のことを指します。

従って、加齢は止められないが老化は自分次第と言えると思います。

その老化について、
体の中で老化に抗（あらが）えることのできる数少ない器官の１つが「筋肉」です。

筋肉に負荷をかけることで、年齢に関係なく、筋繊維は太くなり、機能改善＆骨を丈夫にすることができると言われています。

例えば、きんさん、ぎんさんのきんさんは、100歳から運動を始めてまた歩けるようになったそうです(^^)
詳細はこちらの本を読んでみて下さい。

筋肉はちゃんと使ってあげれば以前の状態に戻してくれるタイムマシンみたいなものなんですね(^^)

さあ、あなたも寝たきりを予防し、いつまでも自分の体を自分で動かせられるように体のメンテナンス（運動・ストレッチ・セルフマッサージ等）をご自宅ではじめませんか？

▼不定期ですが、こちらに自宅でできる運動・ストレッチ・セルフマッサージをUPしています▼
https://www.youtube.com/user/koubouking

参考URL：http://www.at-s.com/news/article/local/east/40569.html

最後までお読み頂きありがとうございました！！
今日も三方よしの精神で一歩「前へ」

姿勢改善を通して、”体”と”心”に余裕をつくって 人生Happy！！

株式会社 姿勢改善工房
web ：http://shiseikaizen.net/result
電話：011-839-1048 / 090-9435-8508
メール：allhappy618@shiseikaizen.net

▼札幌市北区にお住まいの方にオススメの運動＆施術サービスはこちら▼
http://www.shiseikaizen.net/blog/archives/1133