ストレッチは大事ですよ 格闘技選手は体の前面(肩、胸、腹、もも前)が硬い人が多いです。ガードを固めるからですね。ここら辺はしっかりストレッチしましょう。トレーニングだけが練習ではありません。▼札幌 | 競技選手のフィジカ…
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