姿勢改善工房 尾田ちひろ・マリナのブログ
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ストレッチにはじまり、ストレッチに終わる

ストレッチにはじまり、ストレッチに終わる

2017年8月2日 · by c.oda · in ほぐし・ストレッチ

ストレッチは大事ですよ 格闘技選手は体の前面(肩、胸、腹、もも前)が硬い人が多いです。ガードを固めるからですね。ここら辺はしっかりストレッチしましょう。トレーニングだけが練習ではありません。▼札幌 | 競技選手のフィジカ…

(新)自宅でできる姿勢改善体操2  肩こり改善 〜胸セルフマッサージ編〜

(新)自宅でできる姿勢改善体操2 肩こり改善 〜胸セルフマッサージ編〜

2016年2月27日 · by c.oda · in ほぐし・ストレッチ

こんにちは。 姿勢改善工房トレーナーの尾田ちひろです。 シリーズ第2弾は「肩こり改善」です。 <肩こり改善シリーズの流れ> 1.背中のマッサージ http://www.shiseikaizen.net/blog/arch…

(新)自宅でできる姿勢改善体操2  肩こり改善 〜背中セルフマッサージ編〜

(新)自宅でできる姿勢改善体操2 肩こり改善 〜背中セルフマッサージ編〜

2016年2月13日 · by c.oda · in ほぐし・ストレッチ

こんにちは。 姿勢改善工房トレーナーの尾田ちひろです。 シリーズ第2弾は「肩こり改善」です。 <肩こり改善シリーズの流れ> 1.背中のマッサージ(今回) 2.胸のマッサージ 3.背中と胸のストレッチ 4.初心者向け体操 …

自宅でできる姿勢改善ストレッチ | 一人で、家族でできる二の腕(前側)ストレッチ

自宅でできる姿勢改善ストレッチ | 一人で、家族でできる二の腕(前側)ストレッチ

2015年3月8日 · by c.oda · in ほぐし・ストレッチ

こんにちは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善&ダイエットにもつながり一石三鳥! 今日は一人でも、家族でもできる二の腕前側のストレッチです。 同じスト…

自宅でできる姿勢改善ストレッチ | 家族でするともっとよく伸びるふくらはぎストレッチ

自宅でできる姿勢改善ストレッチ | 家族でするともっとよく伸びるふくらはぎストレッチ

2015年2月27日 · by c.oda · in ほぐし・ストレッチ

こんばんは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善&ダイエットにもつながり一石三鳥! 今日は家族でできるふくらはぎのストレッチです。 このストレッチは一人…

自宅でできる姿勢改善ストレッチ | 家族でできる腰ストレッチ

自宅でできる姿勢改善ストレッチ | 家族でできる腰ストレッチ

2015年2月21日 · by c.oda · in ほぐし・ストレッチ

こんにちは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房のマリナです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善&ダイエットにもつながり一石三鳥! 今日は家族でできる腰のストレッチです。 このストレッチは一人でももちろんできま…

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