今年こそ運動しようと思うけど、目標達成の為に ・何からはじめたら良いのか？ ・負荷はどの位にしたら良いか？ ・動画を調べればいろいろ出てくるけど、どの順番でやればいいのか？ そう思って悩んだことはないですか？ そんな時は … 続きを読む 今年こそ運動！でも何から始めていいかわからない人こそパーソナルトレーナーに相談して欲しい