子ども向けプログラム「アスリートナイト」の流れ

こんにちは。
姿勢改善工房トレーナーの尾田ちひろです。

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毎週金曜日（第5週と季節休館日を除く） 17:00〜18:00 は「アスリートナイト」！

アスリートナイトは、
小学生を対象としたスポーツをもっと楽しんでもらう為の「基礎体力づくり＆動きづくり」に特化したクラスです。

普段のスポーツの練習時には補いきれない「基礎体力の向上」や「動きづくり」をしっかり行うことで、体の土台作りを目指します。

一人一人に合わせたプログラムを作りますので、運動が嫌いで全く動かないお子様にもおすすめです。

流れはこんな感じです。

1. 国語力UPトレーニング（15分）

まずは国語力を高める為に「子ども新聞の書写」や「言葉しりとり」、「物語作り」などを行います。
このことによって、語彙が増え、集中力、論理力や文章構成力も高まります。

「トレーニングしに来たのに国語力を高めるの？」と思われるかもしれませんが、
試合中の集中力や忍耐力はもちろん、（特にチームスポーツの場合は）選手間のコミュニケーション能力も高まるんですよ(^-^)

2.コンディショニング（15分）

「筋膜リリース」、「目のトレーニング」、「ヨガのポーズ」等で全身の筋バランスを整えます。

  

3.動きづくり（メイン/10分）

前後左右の動きやジャンプを行い、疲れにくく効果的な体の使い方を身につけます。

4.筋トレ（10分）

体を動かしているのは筋肉！
上半身と下半身の筋トレを行います。
（筋トレをする事で骨の成長が止まる事はありませんのでご安心下さい）

5. 今月のスポーツ（7分）

２ヶ月ごとに種目を変えながら様々なスポーツを楽しみます。
「体育」の授業で苦手なものがあれば、その練習をしたりもしますよ(^^)

6. 掃除（3分）

「感謝」の心を育てます。

募集
残り2名（その後は「キャンセル待ち」となります）

 

料金
入会金  10,000円
月謝     5,000円（税込/振替なし）

 

最後までお読み頂きありがとうございました！！
明日も三方よしの精神で一歩「前へ」

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姿勢改善を通じて、”心”と”体” に 余裕 をつくり 人生 Happy！！

姿勢改善工房
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