セルフ骨盤調整には”お尻歩き”
骨盤の位置がずれていると、トレーニングをしてもやせにくい体になります。
そこでおすすめなのが「お尻歩き」！
どこでも簡単にできる＆骨盤が良いポジションに戻りやすくなるので、上記の効果はもちろん、姿勢もよくなることが期待できます！
ポイントは…
◆背中まっすぐ
◆カカトを突き出す
◆足の付け根から押し出す
自分のやりずらい動き（例：後ろに下がるのが苦手）を知り、その動きを特に丁寧に行いましょう。
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【12月のヨガレッスン】
デトックスヨガ
7日、21日 (木) 13:00-14:00
1年分のネガティブな感情を全部吐き出す
ことを目指します。
☘️ヨガ担当:千歩先生
( https://www.instagram.com/chiho.0105/ )
当店メンバー様は無料
他のお客様は1,000円(税込)
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【姿勢改善工房】
おかげ様で14年目✨
◆営業時間：7:00-22:00
◆定休日：毎週木曜日、祝日、季節休暇
◆連絡先：011-839-1048 / 090-9435-8508
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