ヘリコプター

2024年1月5日 · by c.oda · in ブログ

40代以降の「股関節」の柔軟性を高めるのにおすすめ✨

◆姿勢が良くなりやすい
→肩こり、腰痛改善、内臓機能にも関係します

◆お腹周りの引き締め
→腰痛予防に

◆股関節の柔軟性UP
→歩幅が広がる、ヒザ痛予防

40代以降には嬉しい効果が一杯！
何より大きく回すと、気持ちいいですw

40代を楽しむために、日々の生活にトレーニングをプラス！