ストレッチにはじまり、ストレッチに終わる

ストレッチにはじまり、ストレッチに終わる

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ストレッチは大事ですよ 格闘技選手は体の前面（肩、胸、腹、もも前）が硬い人が多いです。ガードを固めるからですね。ここら辺はしっかりストレッチしましょう。トレーニングだけが練習ではありません。▼札幌 | 競技選手のフィジカ…