(新)自宅でできる姿勢改善体操1 歩行が楽になる足作り 〜ストレッチ編〜
こんにちは。 姿勢改善工房トレーナーの尾田ちひろです。 今日はもともと硬くなりやすく、特に冬はいつも以上に歩かないので更に硬くなる「もも裏」のストレッチです。お風呂上がりにテレビを見ながら行ってみて下さい(…
運動が苦手なお客様でもアスリートでもコンセプトは変わりません
当店のコンセプトは、どこまでいっても「姿勢改善×自律」です。 運動が苦手なお客様もアスリートも同じです。 ●姿勢改善 運動が苦手な方には、日常生活を「楽に、余裕を持って」過ごして頂く為に姿勢改善トレーニングを行って頂きま…
自宅でできる姿勢改善体操 | バランスボールを使った体幹の意識作り
今回ご紹介する体操は、体幹部の「意識作り」です。 このトレーニングは、巷では「体幹トレーニング」と言われています。 でも、実はこの手の自重を使った体幹保持トレーニングでは、さほど体幹強化（＝筋力強化）には繋がらない事が研…
筋トレを三日坊主に終わらせない為の５つのコツとは？
おはようございます。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房のちひろです。 「姿勢改善」で、肩こり・腰痛改善＆カゼをひかない体の「一石三鳥」を目指しませんか？ 先日読んだ本（投資バカの思考法 / 藤野英人著）の中で、…
カゼ予防！経営者にこそ筋トレは必須
おはようございます。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 「姿勢改善」で、肩こり・腰痛改善＆ダイエット＆カゼをひかない体の「一石四鳥」を目指しませんか？ もう約５年間、毎月１回 姿勢改善セ…
かかりつけトレーナーを目指してます
こんばんは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 2015年9月から毎週木曜日 旭川で ＜11:00-12:00＞ …
自宅でできる姿勢改善体操 | 下腹部を凹ます腹筋
こんにちは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 今日は気になる方も多い「下っ腹」の筋トレ法です。 姿勢とも関係の深い…
旭川レッスン 高齢者にお勧めです！ふまねっと
こんにちは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 現在、旭川で毎週木曜日に丸1日、様々なレッスンをしております(^^)…
はちみつの恩返し♪
こんばんは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房 はり灸師のマリナです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 社会貢献の一環として、弊社がパートナー会員をさせて頂い…
札幌近郊で、知人の外国人が体調不良やダイエットでお困りの時は…
こんにちは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房 はり灸師のマリナです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 札幌近郊で、もしお知り合いの外国人が身体の不調やダイエ…
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