姿勢改善工房 尾田ちひろ・マリナのブログ

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自宅でできる姿勢改善体操 | 簡単だけどちょっと難しい腹筋

自宅でできる姿勢改善体操 | 簡単だけどちょっと難しい腹筋

2015年2月25日 · by c.oda · in 筋トレ

こんばんは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善&ダイエットにもつながり一石三鳥! 今日はちょっと運動に慣れてきた人向けの腹筋です。 やってみればわかり…

姿勢改善って何してるかわかりにくいからブログにしました

姿勢改善って何してるかわかりにくいからブログにしました

2015年2月24日 · by c.oda · in お知らせ

こんばんは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善&ダイエットにもつながり一石三鳥! 今日の話はこんな内容です。 ★なぜ姿勢改善にこだわるのか? ★姿勢改…

尾田に聞け!vol.6 | 筋トレってどの位の回数やればいいの?

尾田に聞け!vol.6 | 筋トレってどの位の回数やればいいの?

2015年2月23日 · by c.oda · in Q&A

こんにちは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房のちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善&ダイエットにもつながり一石三鳥! 今日は「Q&Aコーナー」です。 ここでは、お客様や知人・友人、メールで…

自宅でできる姿勢改善ストレッチ | 家族でできる腰ストレッチ

自宅でできる姿勢改善ストレッチ | 家族でできる腰ストレッチ

2015年2月21日 · by c.oda · in ほぐし・ストレッチ

こんにちは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房のマリナです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善&ダイエットにもつながり一石三鳥! 今日は家族でできる腰のストレッチです。 このストレッチは一人でももちろんできま…

自宅でできる姿勢改善体操 | アームレイズ(背中/イージー編)

自宅でできる姿勢改善体操 | アームレイズ(背中/イージー編)

2015年2月19日 · by c.oda · in 筋トレ

こんばんは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房のちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善&ダイエットにもつながり一石三鳥! 今日は過去の「トレーナー向けメルマガ動画」を引っ張ってきました(笑) アームレ…

自宅でできる姿勢改善体操 | スーパーマン(背中/ハード編)

自宅でできる姿勢改善体操 | スーパーマン(背中/ハード編)

2015年2月17日 · by c.oda · in 筋トレ

こんばんは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房のちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善&ダイエットにもつながり一石三鳥! 過去の動画ですが、今日はスーパーマンという種目です。 動作は一見簡単そうですが…

美容鍼でお肌の内側からスキンケア

美容鍼でお肌の内側からスキンケア

2015年1月30日 · by c.oda · in はり灸治療・美容はり

こんにちは。 40代以上の姿勢改善専門店 | 姿勢改善工房です。 今回は、鍼灸師のマリナが担当です。 よくお客様に「顔にはりを刺すとどうなるの?」と聞かれますので、今回は美容鍼の主な効果についてご説明したいと思います。 …

年末年始にオススメ!反り腰タイプのための自宅トレーニング法①

年末年始にオススメ!反り腰タイプのための自宅トレーニング法①

2014年12月12日 · by c.oda · in 筋トレ

こんにちは。 40代以上の運動が苦手な方のための姿勢改善専門店  |  姿勢改善工房です。 http://shiseikaizen.net/ 本日は、トレーナー ちひろが担当致します。 今回と次回で、悪い姿勢の中でも「反…

姿勢が良いと疲れにくいワケ

姿勢が良いと疲れにくいワケ

2014年11月25日 · by c.oda · in 筋トレ

こんばんは。 40代以上の運動が苦手な方のためのお店  姿勢改善工房です。 http://shiseikaizen.net/ 本日は、トレーナーのちひろが担当致します。 今回は当社の十八番「姿勢」について。 一番お伝えし…

これからの季節に試してほしい!食べ過ぎ予防に効く耳ツボ

これからの季節に試してほしい!食べ過ぎ予防に効く耳ツボ

2014年11月19日 · by c.oda · in はり灸治療・美容はり

おはようございます。 40代以上の運動が苦手な方の為のお店 姿勢改善工房です。 http://shiseikaizen.net/service02 本日は、鍼灸師のマリナが担当致します。 11月も下旬に差し掛かってきまし…

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