自宅でできる姿勢改善体操 | ブルガリアンスクワット（応用バージョン）

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こんにちは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 今日は、自重（自分の体重）を使った股関節・脚のトレーニングとしては、…