自宅でできる姿勢改善ストレッチ | 一人で、家族でできる二の腕（前側）ストレッチ
こんにちは。 40代からの姿勢改善専門店 |姿勢改善工房トレーナーのちひろです。 姿勢を改善すれば、肩こり・腰痛改善＆ダイエットにもつながり一石三鳥！ 今日は一人でも、家族でもできる二の腕前側のストレッチです。 同じスト…
年末年始にオススメ！反り腰タイプのための自宅トレーニング法②
こんにちは。 40代以上の運動が苦手な方のための姿勢改善専門店 | 姿勢改善工房です。 http://shiseikaizen.net/ 本日は、トレーナー ちひろが担当致します。 前回と今回で、悪い姿勢の中でも「反…
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