ダイエットは3ヶ月スパンで考える

ダイエットは3ヶ月スパンで考える

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先日、こんな質問を頂きました。 ※名前を出すことは許可を頂いております あせる気持ちはよくわかります。 が、トレーニングや食事を変えて1週間で結果が出るなら誰も苦労はしません。 （結果を出すことはできなくはないですが、健…