【ぽっこりお腹を解消したければ、スクワット！】

【ぽっこりお腹を解消したければ、スクワット！】

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「ぽっこりお腹を解消したい！🔥」と思い、腹筋を頑張っている人は多いと思います。 しかし、残念ながら、腹筋をやっているだけではお腹を引っ込めることは難しいです💦 なぜなら、体全体の割合からすると、腹筋群の筋肉量は20％程度…